Recette

Hello tout le monde,

Dans ma démarche de manger plus sain et plus équilibrée je n’ai pas renoncée au goût. Il faut dire que mon diabète de type 2 me raisonne aussi beaucoup sur la consommation de produits sucrés… Après plusieurs mois sans sucres, j’ai réintroduit par petite touche cet ingrédient mais de manière très raisonnée. J’utilise aussi certains sucres naturels tel que la stevia ou simplement la saveur sucrée naturelle de certains aliments tel que la patate douce.

Dans ce coin recette vous allez trouver des idées que j’utilise pour mes collations ou encore mes repas. Ces recettes sont consommées par toute la famille, ma fille de 10 ans inclus.

Je vous donne ma recette et vous indique aussi les apports en macronutriments correspondant pour que vous puissiez vous rendre compte de ce que vous mangez ! Et je pousse le vice avec une petite analyse économique car en tant que maman je fais toujours attention au budget du ménage !

Je n’ai aucune prétention d’avoir des dons de cuisinière, l’intention et de vous faire partager des recettes simples & rapides et parfois tout simplement de détourner des préparations toutes prêtes…

Vous serez surpris !


Smoothie Fruité & Protéiné

Collation fraîche & estivale idéale pour toute la famille.


Brioche Express

Simple & Rapide à savourer en famille (option vegan aussi) !